Beneficios

     Entre els beneficis :

• Estirar, enfortir i tonificación dels músculs
• Columna vertebral fort, rectificació postural i millor densitat oseá
• Enforteix les articulacions i incrementa mobilitat
• Equilibri i coordinació neuromuscular
• la circulació sanguínia i activitat cardiovascular
• Regeneració de la sistema nerviosa, redueix estrès
• Sensació de benestar

 Entre los beneficios :

• Estirar, fortalecer y tonificación de los músculos
• Columna vertebral fuerte, rectificación  postural  y  mejor densidad oseá
• Fortalece las articulaciones e incrementa movilidad
• Equilibrio y coordinación neuromuscular
• la circulación sanguínea y actividad cardiovascular
• Regeneración de la sistema nerviosa, reduce estrés
• Sensación de bienestar

  Amongst the benefits of this exercise system are:

• Stretch, strengthen and tone muscles
• Stronger spine, improved posture and bone density
• Strenthen joints and increment mobility
• Balance, neuro- muscular coordination
• Circulation and cardiovascular activity
• Regeneration of nervous system, reduce stess
• General sense of wellbeing ….and much more